Ha az életben való törekvésekről van szó, sok mindent meg lehet célozni. Hogy elérjünk egy bizonyos szintet a karrierünkben. Eljutni valahová, ami a bakancslistádon szerepel. Megtanulni egy új nyelvet. De ha van olyan törekvés, ami a lista élén áll - az az, hogy jó szülő legyél. 

Amint megszületik a kisgyermeked, nagy az esélye, hogy a prioritásaid megváltoznak. Persze, fontos, hogy megtartsd azokat a dolgokat, amelyek egyedivé tesznek téged. De lehet, hogy minden eddiginél jobban összpontosítani fogsz arra, hogy jó szülő legyél a kisbabádnak. 

De mi is a legfontosabb dolog, amikor a kicsiről való gondoskodásról van szó? Mi az első számú dolog, amit tehetsz a babádért? 

Légy jelen! 

Élj a pillanatnak

Rengeteg cikk jelent meg, amelyek felnőtt gyermekes szülőkkel készítettek interjút. Amikor megkérdezik őket, mit csinálnának másképp, a válaszok többsége arra vonatkozik, hogy jobban jelen lennének a kisgyermekükkel. 

Azt kívánják, bárcsak ne lennének annyira elszállva attól, hogy a ház tökéletesnek tűnjön. Vagy hogy értékes időt pazaroltak volna a kisgyermekükkel arra, hogy olyan dolgok miatt aggódjanak, amelyek egyszerűen nem számítanak. Amikor a babáról való gondoskodásról van szó, a legfontosabb dolog, amit tehetsz érte, hogy a pillanatnak élsz. 

Tanuljon meg jelen lenni

A jelenlét megtanulása nem megy egyik napról a másikra. Azt sem jelenti, hogy minden problémád egy pillanat alatt megszűnik. A pillanatban élni nem jelenti azt, hogy tökéletes az életed - csak azt, hogy képes vagy félretenni az aggodalmaidat és a stresszt, hogy jelen lehess a gyermekeddel. Ez egy megtanult készség, amelynek gyakorlása eltarthat egy darabig! 

Újdonsült szülőként gyakran szembesülünk az élet nehéz kihívásaival. Megpróbáljuk a házimunkát elvégezni, miközben egy kisbabáról gondoskodunk. Próbálunk kitűnni a karrierünkben, miközben jó szülő maradunk. Próbálunk zsonglőrködni a pénzügyekkel, miközben bővül a családunk. A szülőség kemény dolog! 

Még rosszabb, hogy sok újdonsült szülő beleesik abba a csapdába, hogy megpróbál tökéletes lenni. Az új anyukákkal és apukákkal szemben támasztott rengeteg elvárás miatt kudarcnak érezheted magad, ha nehezen boldogulsz. 

De a helyzet a következő - senki sem tökéletes. Senki! Lesznek pillanatok, és az élet folyamatosan görbe labdákat dobál majd az irányotokba. Ami számít, az az, hogy hogyan reagálsz. 

 

Tanulj meg elengedni

Akár otthon maradsz a gyerekeddel, akár esténként, munka után találkozol vele, ez a te különleges időd, amit kettesben töltesz vele. Olyan idő, amit soha nem fogsz tudni visszaszerezni. Egyszerre lehet kimerítő, gyönyörű és bonyolult. De ez az együtt töltött időtök, és ezt senki sem veheti el tőletek. 

Tanuld meg elengedni, hogy a házadat mindig tökéletesnek tartsd. Mert kisgyerekekkel ez egyszerűen nem fog megtörténni. Legalábbis nem sokáig! Az őrületbe kergeted magad az aggodalmaktól, ha mindig mindent ellenőrizni akarsz. Tanuld meg az elengedés művészetét. Hagyd a szennyest egy kicsit tovább állni, amíg a babáddal játszol. Kapcsolja ki a telefonját ahelyett, hogy olyan üzenetekkel terelné el a figyelmét, amelyekre később is válaszolhat. Kutatások szerint a gyermek fejlődésének legfontosabb évei a születéstől hároméves koráig tartanak. Ez az az időszak, amikor melegszívűnek, szeretetteljesnek és fogékonynak kell lenni. Ez az az idő, amikor jelen kell lenni. 

Próbáljon ki stresszcsökkentő tevékenységeket

Bár a pillanatban élés gondolata jól hangzik, nehéz lehet a gyakorlatba átültetni. Talán arra gondolsz, hogy "nos, ha én nem mosok, akkor ki fog?". Az ilyen típusú gondolatok teljesen jogosak. Mindent megpróbálni zsonglőrködni lehetetlen! Próbáld meg tehát beosztani az idődet, amennyire csak tudod. Jelöljön ki bizonyos időpontokat a háztartási/karrierrel kapcsolatos feladatokra, máskor pedig arra, hogy csak a babával legyen. Adja meg neki az osztatlan figyelmét, és figyelje meg, mennyire örül, hogy csak önre van szüksége. 

Próbálja meg csökkenteni aggodalmait és a stresszt stresszcsökkentő tevékenységek végzésével. Ez lehet egy egyszerű 10 perces meditáció lefekvés előtt, vagy egy séta a kisgyermekével a babakocsiban. Ha a stressz akadályozza, hogy a kisgyermekével együtt legyen jelen, ajánlott szakemberrel beszélni további segítségért.